Pilates protéger et renforcer mon dos

Offrez une pause essentielle à votre dos, en plein cœur de votre semaine et durant la pause du midi*. Aurélie, coach sportif et instructrice expérimentée du mouvement juste pour le corps, va enseigner un cours de Pilates ciblé sur le renforcement et le soulagement du dos. Ce moment d’une heure est conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent libérer les tensions, renforcer leur posture et prévenir les douleurs dorsales dans un cadre bienveillant et accessible. À travers des mouvements doux, précis et profonds, vous apprendrez à mobiliser votre colonne vertébrale, à activer les muscles posturaux essentiels, et à retrouver une sensation de légèreté dans tout le corps. Un dos fort et mobile est la clé d’un corps équilibré et d’un esprit apaisé. Accessible à tous niveaux, dans le respect du corps et de vos capacités. Réservez votre place dès maintenant – les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité. Prenez soin de vous, votre dos vous dira merci ! Un dos fort, mobile est la clé pour prévenir les douleurs et retrouver plus de confort dans votre quotidien Conditions pour les ateliers Yoga/Pilates/Fitness/Sophrologie : - On peut réserver à l'unité pour un prix de 18€